Neste vídeo recordamos alguns conselhos para que o trabalho e o estudo sejam mais frutíferos e eficazes.

Na situação de isolamento em que nos encontramos atualmente, queremos recordar alguns conselhos que serão úteis para enfrentar estes dias de teletrabalho de uma maneira mais agradável e eficaz.

Planear o dia, estabelecer rotinas e tempos de descanso são alguns pontos chaves para consegui-lo.

Os especialistas recomendam estabelecer hábitos, praticar exercícios incluindo alongamentos e manter uma dieta saudável.

Equipa de Safety & Security
Universidad Europea